Heeii Miśki <3
Dzisiaj post o moich codziennych ćwiczeniach. Zacznijmy od tego ,że ćwiczę codziennie w miarę możliwości czasu.. Ja bardzo lubię ćwiczyć , ćwiczenia sprawiają mi przyjemność. Nigdy nie ćwicz z przymusu! Bo niestety długo tak nie wytrzymasz..i nie ma to najmniejszego sensu aby tak się katować . A wiec wszyscy kochający ćwiczenia dawajcie ze mną "Wyciskamy siódme poty" 1..2..3.. 1..2..3...
Oczywiście mordka uśmiechnięta.
Gwarantuje że efekty będą!
Ćwiczenia te w połączeniu ze zdrowym odżywianie działają cuda.
Jeśli macie również jakieś swoje sprawdzone sposoby lub ćwiczenia podajcie mi w komentarzach..będę bardzo wdzięczna ; *
Do zobaczenia ♥
Też próbuje ćwiczyć codziennie, ale nie zawsze wychodzi. :/
OdpowiedzUsuńSUPER BLOG *_______*
OdpowiedzUsuńhttp://onlydreams8.blogspot.com/
Obserwuję C:
Ja codziennie robię 200 brzuszków i trochę biegam :3 Narazie minęły 2 tyg i no przyznam efekty trochę są, ale niestety nie raz miałam chwile słabości :( Życzę powodzenia w ćwiczeniach ^^ Blog bardzo mi się podoba, notka naprawdę super + obserwuję <3 :) http://dreamscomeeetrueee.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńJa codziennie obowiązkowo robię pompki i brzuszki :)
OdpowiedzUsuńSkorzystam z filmiku :)
Ooo. Super♥
OdpowiedzUsuńKocham czytać takie posty a twój na prawdę miło się czytało!
Też ćwiczyłam z Mel B. Miałam z siostrą codziennie ćwiczyć przez całe ferie, codziennie. Ćwiczyłyśmy jeden dzień. Niestety. Jakoś tak się stało, że nam się nie udało. Eh... Robiłyśmy wtedy min. pierwszy filmik. Te ćwiczenia były da nas najgorsze. Strasznie nas bolały nogi i z bezsilności padałyśmy ze śmiechem na ziemię. No cóż... Bywa i tak :)
http://hivikki.blogspot.com/
no to zaczynam ćwiczyć ! :)
OdpowiedzUsuńo mniam *_____________* buziaki :*
OdpowiedzUsuńChciałabym tak ćwiczyć ale zawsze nie mogę znaleźć na to czasu lub po prostu mi się nie chce. Muszę znaleźć sobie jakąś motywacje ale jakoś nie mogę.
OdpowiedzUsuńŚwietne filmiki ♥
Zapraszam do mnie.
http://joannasztramkowska.blogspot.com
+ Obserwuję i liczę na to samo ! ;>
fajny blog ;))
OdpowiedzUsuńObserwuję ;)
http://kosmetykoweszalenstwo.blogspot.com/
też ćwiczę 10 minutowe treningi z mel b są idelane bo są krótkie ale bardzo wykańczające, a o to właśnie chodzi :D ostatnio zaczęłam robić squats challange :)
OdpowiedzUsuńMnie mąż ciąga na siłownię ;) Najlepszy na zrzucenie kilogramów jest spinning :)
OdpowiedzUsuńObserwuję i zapraszam treepsy.blogspot.com
świetny blog ♥♥
OdpowiedzUsuńTeż ćwiczę. Niestety jak każdy miewam leniwe dni i mi się nie chce. Ale nie można się poddawać.
OdpowiedzUsuńforevver-beautiful.blogspot.com
gratuluję , mi by się przydała jakaś motywacja :C :P
OdpowiedzUsuńobs za obs ? slodkieslodkieczary.blogspot.com
polubisz ? https://www.facebook.com/pages/S%C5%82odkies%C5%82odkieczary/508516302558214
Jeśli tak ja cię zaobserwuje z trzech kont :*
pozdrawaim cieplutko :))
Ja zawsze ćwicze 3 dni, potem mam takie zakwasy , ze nie moge sie poruszać i nic nie robie przez 2 tygodnie ;/ I tak w kółko, nie mam w nikim motywacji ani pomocy dodatkowo wszyscy domownicy specjalnie zjadają pryz mnie ciasta, chipsy i zamawiają pizze.
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: http://iwillnotdieyoung.blogspot.com
Obserwuje, liczę na to samo :)
poślady z Mel B ćwiczę od jakiegoś miesiąca, chłopak sobie chwali, haha :D
OdpowiedzUsuńZapraszam Cię do mnie na notkę o ramoneskach, jeśli dodasz mój blog do obserwowanych, z przyjemnością się odwdzięczę :)
Też ćwiczyłam pośladki z Mel B i efekty były zniewalające jednak leniwość wygrała i przestałam ćwiczyć, pora się za to zabrać! Obserwuję i liczę na rewanż :)
OdpowiedzUsuńJa również ćwiczę :) Ciekawy post :)
OdpowiedzUsuńhttp://julcia-blog-dont.blogspot.com/
super post! więcej takich:)
OdpowiedzUsuńja już obserwuję czekam na ciebie ♥
http://lilaceuphoria.blogspot.com/
Na kręcę hula-hop, bo zależy mi na uformowaniu brzucha. ;)
OdpowiedzUsuńObserwuje :)
www.ajnidju.blogspot.com
Świetny post i blog. Obserwuję i zapraszam do mnie :)
OdpowiedzUsuńperfectlyunfabulousblog.blogspot.com
Nominowałam Cię do Liebster Blog Award (LBA) :)
OdpowiedzUsuńhttp://wiktoria-bemine.blogspot.com/
Mi się wyświetla, ze Cię obserwuje, jestem 3 od lewej strony, i na chwile obecną masz 19 obserwatorów, nie wiem, moze nie zaktualizowało sie to u ciebie jeszcze.
OdpowiedzUsuńja również uwielbiam ćwiczyć :) początki bloga super ;)
OdpowiedzUsuńmowiłaś o obs, jasne ja juz :)
dulcescrujientes.blogspot.com
Uwielbiam ćwiczyć z Mel B szczególnie ćwiczenia na brzuch. Jest motywująca i po ćwiczeniach fajnie się czuję. :)
OdpowiedzUsuńObserwuję, liczę na to samo.
www.megmyfashion.blogspot.com
Świetny post! Obserwuję ;*
OdpowiedzUsuńhttp://fifthavenueblog.blogspot.com/
O raaany kocham Mel B! Od 2 miesiecy robie cwiczenia z 1 linku i jeszcze inne na brzuszek :) POLECAM GORĄCO TYM, KTÓRZY CHCĄ ZACZĄĆ ROBIĆ COŚ ZE SWOIM CIAŁEM ! :D Pozdrawiam z harizon-helf.blogspot.com :* !
OdpowiedzUsuńMel B co prawda jest nieco wyczerpujące, ale widziałam, że daje całkiem fajne efekty, więc warto się przemęczyć, a później cieszyć wymarzoną figurą :)
OdpowiedzUsuń+ Obserwujemy?
dashapassions.blogspot.com
ja też bardzo uwielbiam ćwiczyć :D
OdpowiedzUsuńmasz może ochotę na wspólną obserwację? jeśli tak, to zaobserwuje mój blog i napisz w komentarzu, a na pewno się odwdzięczę ;)
http://im-crazy-and-i-want-be-forever-young.blogspot.com/
Pozytywnie:D
OdpowiedzUsuńTeż cwicze ;)
OdpowiedzUsuńnataa-liiaa.blogspot.com
ja nie ćwiczę ;)
OdpowiedzUsuńTen blog jest świetny! Obserwuję i liczę że mój blog o podobnej tematyce również Cię zainteresuje :) Zapraszam! http://www.workouttogether.blogspot.com
OdpowiedzUsuńSuper post! *.* Zapraszam do mnie :)
OdpowiedzUsuńGood sports exercises!
OdpowiedzUsuńUwielbiam Mel B<3
OdpowiedzUsuńhttp://thiefclothes.blogspot.com/
Ja też ćwiczę z Mel B! Naprawdę ją uwielbiam! :D Robię codziennie abs, brzuch, pośladki + Nogi z Chodakowską :) Plus oczywiście zachowuję dietę ^^ A no i jeszcze biegam... Jak na razie to pierwszy tydzień, więc nie widać jeszcze efektów..
OdpowiedzUsuńWytrwałości! :)
Pozdrawiam i zapraszam do mnie, na nową notkę z ulubieńcami lutego:
♥ Mój blog ♥
Mi jest ostatnio bardzo ciężko się zmotywować;)
OdpowiedzUsuń